Terapia par, mediacje i wsparcie komunikacji w związku –
Łódź i online

Kiedy trudno się porozumieć, choć obojgu zależy

Większość par nie zgłasza się po pomoc dlatego, że przestała się kochać. Znacznie częściej problemem staje się sposób komunikacji, narastające konflikty, poczucie bycia niezrozumianym lub powtarzające się sytuacje, które prowadzą do oddalania się od siebie.

Bywa, że każda rozmowa kończy się kłótnią. Czasem jedna osoba wycofuje się z kontaktu, a druga coraz bardziej walczy o bycie usłyszaną. Niekiedy partnerzy mają poczucie, że mówią do siebie, ale nie potrafią się naprawdę zrozumieć.

Konsultacje dla par mogą pomóc zatrzymać ten proces i stworzyć przestrzeń do spokojnej rozmowy o tym, co jest ważne dla każdej ze stron.

​

​

Być może doświadczacie:

​

• częstych konfliktów dotyczących tych samych tematów,

• trudności w spokojnym rozmawianiu o ważnych sprawach,

• poczucia, że nie jesteście wzajemnie słuchani,

• oddalenia emocjonalnego,

• narastających pretensji i żalu,

• trudności związanych z wychowaniem dzieci,

• problemów w komunikacji po rozstaniu,

• trudności w podejmowaniu wspólnych decyzji,

• poczucia, że każde z Was mówi innym językiem,

• chęci poprawy relacji, zanim problemy staną się jeszcze większe.

W jakich sytuacjach wspieram pary?

Konflikty i nieporozumienia

Gdy rozmowy coraz częściej prowadzą do napięcia, wzajemnych oskarżeń lub wycofania.

Trudności w komunikacji

Kiedy trudno mówić o swoich potrzebach, emocjach i oczekiwaniach w sposób, który pozwala się wzajemnie usłyszeć.

Kryzysy w związku

Sytuacje związane z utratą zaufania, zmianami życiowymi, przeciążeniem lub oddaleniem emocjonalnym.

Rodzicielstwo i wychowanie dzieci

Różnice w podejściu do wychowania, podziale obowiązków oraz organizacji życia rodzinnego.

Rozstanie i rozwód

Mediacje dla par mogą pomóc w przeprowadzeniu trudnych rozmów z większym szacunkiem i spokojem, szczególnie gdy w proces zaangażowane są dzieci.

Budowanie lepszej relacji

Niektóre pary zgłaszają się nie dlatego, że są w kryzysie, ale dlatego, że chcą rozwijać swoją relację i lepiej się rozumieć.

Jak pracuję z parami?

W swojej pracy wspieram pary, które chcą lepiej się rozumieć, poprawić komunikację i odnaleźć sposób na rozmowę nawet wtedy, gdy emocje są bardzo silne.

Wykorzystuję elementy Porozumienia bez Przemocy (NVC), które pomagają odkrywać, co stoi za wzajemnymi pretensjami, ocenami i konfliktami.

Często okazuje się, że pod złością, rozczarowaniem czy wycofaniem kryją się ważne potrzeby: bliskości, bezpieczeństwa, zrozumienia, szacunku, współpracy lub bycia ważnym dla drugiej osoby.

Inspiruję się również badaniami dr Sue Johnson dotyczącymi budowania bezpiecznej więzi emocjonalnej oraz wieloletnimi badaniami dr Johna Gottmana nad komunikacją, konfliktami i trwałością związków.

Podczas spotkań pomagam partnerom:

​

• lepiej rozumieć własne emocje i potrzeby,

• usłyszeć perspektywę drugiej strony,

• rozmawiać o trudnych sprawach bez wzajemnych oskarżeń,

• odnaleźć wspólny język w sytuacjach konfliktowych,

• budować większe zaufanie i wzajemny szacunek,

• wypracowywać rozwiązania uwzględniające potrzeby obu stron.

Nie oceniam, nie wskazuję winnych i nie opowiadam się po żadnej ze stron.

Moją rolą jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy oraz wspieranie partnerów w odnajdywaniu porozumienia.

Terapia par czy mediacje?

​

Niektóre pary szukają terapii par, inne potrzebują mediacji lub wsparcia w komunikacji.

Najważniejsze nie jest to, jak nazwiemy spotkanie, ale czego aktualnie potrzebujecie.

Podczas pierwszej konsultacji wspólnie przyglądamy się sytuacji i ustalamy, jaka forma pracy będzie najbardziej pomocna.

Pierwsze spotkanie

​

Pierwsza konsultacja dla par jest okazją do poznania Waszej sytuacji i trudności, z którymi się mierzycie.

Każda ze stron ma przestrzeń, aby opowiedzieć o swoim doświadczeniu i oczekiwaniach.

Wspólnie określamy cele spotkań oraz zastanawiamy się, jakiego wsparcia potrzebujecie na obecnym etapie relacji.