Kiedy zmęczenie nie mija mimo odpoczynku

​

Każdy z nas może od czasu do czasu odczuwać zmęczenie lub zniechęcenie do pracy. Wypalenie zawodowe pojawia się wtedy, gdy przeciążenie trwa przez dłuższy czas, a energia, zaangażowanie i satysfakcja stopniowo znikają.

To nie jest kwestia słabej organizacji czy braku motywacji. Często wypalenie dotyka osoby odpowiedzialne, zaangażowane i przyzwyczajone do dawania z siebie bardzo dużo.

 

Być może:

​

• budzisz się zmęczona już rano,

• coraz trudniej znaleźć Ci motywację do pracy,

• czujesz przeciążenie i frustrację,

• masz poczucie, że ciągle dajesz więcej, niż otrzymujesz,

• coraz częściej myślisz o odejściu z pracy,

• trudno Ci odpoczywać i regenerować siły,

• jesteś bardziej drażliwa niż kiedyś,

• praca, która kiedyś dawała satysfakcję, przestała cieszyć.

 

Wypalenie zawodowe może objawiać się także jako:

​

• przewlekłe zmęczenie,

• problemy ze snem,

• trudności z koncentracją,

• spadek zaangażowania,

• poczucie bezsensu,

• obniżony nastrój,

• wycofanie z relacji,

• brak energii do codziennych aktywności.

 

Jak mogę Ci pomóc?

​

Jako psycholog, terapeuta i doradca zawodowy z ponad 20-letnim doświadczeniem wspieram osoby, które zmagają się z przeciążeniem, utratą motywacji i wypaleniem zawodowym.

Wspólnie przyglądamy się przyczynom zmęczenia, sposobowi funkcjonowania, przekonaniom dotyczącym pracy oraz potrzebom, które od dłuższego czasu mogły być pomijane.

Celem nie jest jedynie powrót do wcześniejszej wydajności, ale odzyskanie równowagi, energii i większej satysfakcji z życia.

 

Dla kogo jest ta forma wsparcia?

​

Pracuję z osobami z różnych środowisk zawodowych, szczególnie z tymi, które na co dzień biorą dużą odpowiedzialność za innych.

Wspieram między innymi:

• specjalistów i menedżerów,

• nauczycieli,

• psychologów i terapeutów,

• pracowników HR,

• osoby pracujące w zawodach pomocowych,

• przedsiębiorców,

• osoby stojące przed decyzją o zmianie pracy.