Wsparcie dla osób pracujących w zawodach pomocowych, edukacyjnych, medycznych i społecznych.

 

Kiedy troska o innych zaczyna kosztować zbyt wiele

​

Osoby pracujące w zawodach pomocowych często są zaangażowane, odpowiedzialne i wrażliwe na potrzeby innych ludzi.

Na co dzień wspierają, słuchają, uczą, pomagają, rozwiązują problemy i biorą odpowiedzialność za innych.

Z czasem jednak nawet największe zaangażowanie może prowadzić do przeciążenia, zmęczenia i utraty energii.

Szczególnie wtedy, gdy przez długi czas potrzeby innych stawiamy przed własnymi.

 

Ta forma wsparcia jest dla Ciebie, jeśli jesteś:

​

• psychologiem,

• terapeutą,

• pedagogiem,

• nauczycielem,

• pracownikiem socjalnym,

• pracownikiem organizacji pomocowych,

• lekarzem,

• pielęgniarką,

• położną,

• coachem,

• trenerem,

• pracownikiem HR,

• liderem zespołu,

• opiekunem osoby bliskiej.

 

Być może:

​

• czujesz przewlekłe zmęczenie,

• coraz trudniej angażować Ci się emocjonalnie,

• masz poczucie przeciążenia odpowiedzialnością,

• tracisz satysfakcję z pracy,

• częściej odczuwasz frustrację lub zniechęcenie,

• trudno Ci oddzielić życie zawodowe od prywatnego,

• dajesz innym wsparcie, którego sama zaczynasz potrzebować,

• coraz rzadziej znajdujesz czas dla siebie.

 

Dlaczego osoby pomagające są szczególnie narażone na wypalenie?

​

Ponieważ codziennie mają kontakt z emocjami, potrzebami i problemami innych ludzi.

Często to osoby bardzo empatyczne, sumienne i odpowiedzialne. Trudno im odmawiać, stawiać granice lub przyznać przed sobą, że same potrzebują wsparcia.

Paradoksalnie osoby, które najlepiej potrafią troszczyć się o innych, często mają największą trudność w zatroszczeniu się o siebie.

 

Jak mogę Ci pomóc?

​

Podczas spotkań przyglądamy się temu, co doprowadziło do przeciążenia oraz czego potrzebujesz, aby odzyskać równowagę.

Wspólnie pracujemy nad:

​

• rozpoznawaniem własnych potrzeb,

• stawianiem zdrowych granic,

• radzeniem sobie z przeciążeniem emocjonalnym,

• odzyskiwaniem energii i motywacji,

• ograniczaniem nadmiernej odpowiedzialności,

• budowaniem większej równowagi między dawaniem a dbaniem o siebie.

 

Kiedy pomaganie innym przestaje wystarczać

​

Wiele osób zgłaszających się na konsultację mówi:

"Wiem, jak wspierać innych, ale nie wiem, jak pomóc sobie."

To nie jest oznaka słabości.

To sygnał, że przez długi czas byłaś skupiona na potrzebach innych ludzi i warto na chwilę skierować uwagę na siebie.