Kiedy praca przestaje dawać satysfakcję lub nie wiesz, co dalej
​

Praca zajmuje dużą część naszego życia. Wpływa nie tylko na sytuację finansową, ale także na poczucie sensu, własnej wartości, bezpieczeństwa, relacje i sposób, w jaki myślimy o sobie.

Dlatego problemy zawodowe nie zawsze są tylko o pracy.

Czasem wypalenie mówi o tym, że od zbyt dawna działasz ponad swoje siły. Trudność z postawieniem granicy może wynikać z potrzeby aprobaty. Lęk przed zmianą może mieć związek z przekonaniem, że nie wolno Ci ryzykować. A kolejna niesatysfakcjonująca praca może ujawniać schemat, który powtarza się niezależnie od miejsca. Właśnie dlatego w pracy nad życiem zawodowym nie skupiam się wyłącznie na pytaniu: „Co mam dalej robić?”

Interesuje mnie również:

Co sprawia, że jesteś dziś właśnie w tym miejscu?
Co naprawdę Cię męczy?
Co Cię zatrzymuje?
Czego potrzebujesz?
Jak chcesz pracować i żyć?

Bo czasem zmiana pracy jest odpowiedzią.
A czasem prawdziwa zmiana zaczyna się dużo głębiej.

 

Być może właśnie teraz...

​

• czujesz, że zawodowo utknęłaś_eś,

• coraz częściej myślisz o zmianie pracy,

• straciłaś_eś motywację lub poczucie sensu,

• doświadczasz przeciążenia albo wypalenia zawodowego,

• osiągasz dobre wyniki, ale sukces nie daje Ci już satysfakcji,

• trudno Ci stawiać granice i bierzesz na siebie zbyt dużo,

• boisz się podjąć ważną decyzję zawodową,

• zastanawiasz się nad zmianą zawodu lub kierunku kariery,

• wracasz na rynek pracy po dłuższej przerwie,

• czujesz, że obecna praca nie jest już zgodna z Tobą,

• nie wiesz jeszcze, czego chcesz, ale wiesz, że nie chcesz dalej funkcjonować tak jak dotychczas.

Jeśli odnajdujesz siebie w którymś z tych doświadczeń, może to być dobry moment, żeby zatrzymać się i przyjrzeć temu, co naprawdę dzieje się pod powierzchnią.

 

Psychologia życia zawodowego

​

Życia zawodowego nie da się całkowicie oddzielić od psychiki.

Do pracy zabieramy ze sobą własną historię, sposób budowania relacji, przekonania o sobie, potrzebę uznania, lęk przed odrzuceniem, perfekcjonizm, sposób reagowania na konflikt czy przekonania dotyczące sukcesu i własnej wartości.

Dlatego czasem problemem nie jest sama praca.

Może nim być na przykład przekonanie:

„muszę wszystko zrobić idealnie”,
„nie mogę zawieść innych”,
„muszę zasłużyć na uznanie”,
„nie wolno mi odmawiać”,
„bez sukcesu jestem niewystarczająca_y”,
„bezpieczniej zostać w znanym miejscu, nawet jeśli jestem nieszczęśliwa_y”.

Wspólnie próbujemy zobaczyć, co rzeczywiście jest problemem zawodowym, a co może być częścią głębszego sposobu funkcjonowania.

Dopiero wtedy możemy szukać rozwiązania, które nie będzie jedynie kolejną zmianą stanowiska czy firmy, ale świadomym wyborem bardziej zgodnym z Tobą.

 

Nie tylko: „Jaką pracę wybrać?”

​

W psychologii życia zawodowego interesuje mnie nie tylko to, co możesz robić, ale również:

• kim jesteś w pracy,

• jakie role najczęściej przyjmujesz,

• czego od siebie wymagasz,

• jak reagujesz na odpowiedzialność i presję,

• jak budujesz relacje z przełożonymi i współpracownikami,

• co daje Ci poczucie sensu,

• jakie wartości chcesz realizować poprzez pracę,

• co jest Twoim potencjałem,

• czego potrzebujesz, żeby dobrze funkcjonować zawodowo,

• i wreszcie - jakiego życia chcesz, a jaką rolę ma w nim pełnić praca.

Kariera nie musi być projektem, który realizujesz kosztem siebie.

Może być częścią życia, które jest zgodne z Twoimi wartościami, potrzebami i możliwościami.

​

Dlaczego ten obszar jest mi szczególnie bliski?

​

Od ponad 20 lat wspieram ludzi w podejmowaniu decyzji zawodowych i życiowych.

Łączę doświadczenie psychologa, terapeuty i doradcy zawodowego, ponieważ widzę, jak silnie życie zawodowe splata się z emocjami, relacjami, poczuciem własnej wartości, historią życia i sposobem myślenia o sobie.

Dlatego nie pracuję wyłącznie nad wyborem zawodu czy zmianą pracy.

Pomagam również zrozumieć:

dlaczego wybierasz tak, jak wybierasz,
co powstrzymuje Cię przed zmianą,
jakie schematy powtarzają się w Twoim życiu zawodowym
i czego naprawdę potrzebujesz, aby praca była częścią dobrego życia - a nie jego kosztem.

​

Od czego zaczynamy?

​

Nie musisz przychodzić z gotową odpowiedzią na pytanie, co chcesz robić dalej.

Możesz przyjść właśnie dlatego, że jej nie masz.

Na pierwszych spotkaniach przyglądamy się Twojej obecnej sytuacji, doświadczeniom zawodowym, potrzebom, wartościom i temu, co najbardziej Cię dziś zatrzymuje.

Czasem efektem tej pracy jest decyzja o zmianie pracy.
Czasem o pozostaniu i zmianie sposobu funkcjonowania.
Czasem o postawieniu granic.
Czasem o rozpoczęciu zupełnie nowego etapu.

Nie szukamy po prostu kolejnej pracy. Szukamy rozwiązania, które będzie bardziej zgodne z Tobą.

 

Satysfakcja zawodowa nie zawsze zaczyna się od zmiany pracy.

Czasem zaczyna się od lepszego zrozumienia siebie.